图解常见病经穴按摩疗法

    第一部  分经穴疗法的基础知识
  一、中医学对经穴疗法的简介
  二、人身体上穴位的找寻方法
  三、揭密神奇的经穴疗法
  四、自律神经失调是百病之源
  五、经穴疗法有神奇的效果
  六、为什么经穴疗法会有奇效？
  七、经穴疗法也并非万能之法
  八、怎样掌握经穴疗法的技巧
  九、告诉你找寻穴位的密诀
  十、人体经络和穴位图示
  十一、常见病常用的穴位按摩法
  十二、中老年人怎样做好穴位按摩
第二部分  常见病的经穴按摩疗法
第一章  骨伤、外科病症
  一、落枕
  二、颈椎病
  三、腰肌劳损
  四、肩周炎
  五、网球肘
  六、跟痛症
  七、痔疮
  八、冻疮
  九、脚气病
  十、脚底肿大
  十一、摔伤疼痛
  十二、小腿痉挛
  十三、风湿疼痛
  十四、手部麻痹
  十五、麻疹、湿疹
  十六、膝关节疼痛
  十七、坐骨神经痛
  十八、疼痛、麻痹后遗症
  十九、膀胱炎
  二十、强直性脊柱炎
  二十一、类风湿性关节炎
  二十二、手腕筋肉疼痛
  二十三、闪腰、慢性腰痛
  二十四、骨折、伤痕等后遗症
  二十五、踝关节扭伤
  二十六、腰椎间盘突出症
  二十七、骨质疏松症
  二十八、坐骨神经痛
  二十九、手腕或脚扭筋
  三十、痔瘘、痔核、肛裂
  三十一、髌骨软骨软化症
  三十二、肩膀肌肉僵硬、酸痛
第二章  内科病症
  一、头痛
  二、感冒
  三、咳嗽
  四、呕吐
  五、气喘
  六、失眠
  七、便秘
  八、腹泻
  九、止嗝
  十、止屁
  十一、止痰
  十二、出汗
  十三、高血压
  十四、低血压
  十五、怯寒症
  十六、烧心、嗳气
  十七、慢性肝炎
  十八、食欲不振
  十九、慢性胃炎、胃痛
  二十、脑溢血后的复原
  二十一、扁桃腺炎
  二十二、冠心病
  二十三、心律不齐
  二十四、哮喘
  二十五、惊悸、怔忡
  二十六、胃下垂
  二十七、糖尿病
  二十八、胆囊炎
  二十九、腓肠肌痉挛
  三十、慢性前列腺炎
  三十一、尿路感染
  三十二、三叉神经痛
  三十三、面神经麻痹
  三十四、溃疡性结肠炎
  三十五、精神性阳痿
  三十六、遗精
  三十七、急慢性胰腺炎
  三十八、胃/十二指肠溃疡
  三十九、胃脘痛
  四十、目眩、头昏眼花
  四十一、心绞痛
  四十二、慢性支气管炎
  四十三、肋间神经痛
第三章  妇科病症
  一、痛经
  二、月经不调
  三、闭经
  四、不孕症
  五、妊娠恶阻
  六、带下
  七、产后缺乳
  八、产后腹痛
  九、产后发热
  十、产后脱发
  十一、子宫脱垂
  十二、乳腺炎
  十三、乳腺增生病
  十四、慢性盆腔炎
  十五、更年期综合征
第四章  五官科病症
  一、近视
  二、弱视
  三、斜视
  四、青光眼
  五、老花眼
  六、假性近视
  七、减轻色盲
  八、初期白内障
  九、睑腺炎
  十、鼻出血
  十一、鼻窦炎
  十二、过敏性鼻炎
  十三、鼻蓄脓
  十四、鼻内脓疙疽
  十五、喉咙痛、鼻塞
  十六、耳鸣
  十七、耳聋
  十八、牙痛
  十九、口腔炎
  二十、口腔溃疡
  二十一、面神经麻痹
  二十二、脸部痉挛、疼痛
  二十三、颞下颌关节紊乱
  二十四、酒渣鼻
  二十五、五官按摩强壮法
第五章  小儿科病症
  一、小儿感冒
  二、小儿发热
  三、小儿腹泻
  四、小儿厌食
  五、小儿咳嗽
  六、小儿便秘
  七、小儿遗尿
  八、小儿腹痛
  九、小儿哮喘
  十、小儿疳积
  十一、小儿夜啼
  十二、小儿呃逆
  十三、小儿口疮
  十四、小儿贫血
  十五、小儿疝气
  十六、小儿鼻出血
  十七、小儿荨麻疹
  十八、小儿肌性斜颈
  十九、小儿慢性支气管炎
  二十、小儿慢性扁桃体炎
第六章  其他病症
  一、宿醉
  二、夏天懒散
  三、晕车、晕船
  四、空调病
  五、焦躁情绪
  六、怯弱性格
  七、忧郁症
  八、慵懒感
  九、精力减退
  十、神经衰弱
  十一、去除睡意
  十二、歇斯底里
  十三、增进耐性
  十四、消除疲劳
  十五、使头脑清晰
  十六、矫正焦躁性格
  十七、延缓衰老
  十八、穿高跟鞋的倦累感
  十九、治疗白发
  二十、圆形脱发症
  二十一、肥胖
  二十二、偏瘦/过分苗条
  二十三、腹部赘肉
  二十四、臀部下垂
  二十五、去除眼角皱纹
  二十六、使水蛇腰变直
  二十七、消除双下巴
  二十八、腿部减肥
  二十九、胸部健美
  三十、消除雀斑、荞麦皮

    按摩疗法具有无痛苦、无副作用、简便易行、减少用药、缩短病程的特点，越来越受到崇尚自然疗法的广大人群的欢迎。本书由有名中医保健学专家结合多年临床经验编写，讲述了按摩常用穴位和按摩手法的基础知识，以图文并茂的方式介绍了165种常见病的经穴按摩疗法，涵盖骨伤外科疾病、内科疾病、妇科疾病、小儿科疾病以及其他疑难杂症。文字浅显易懂，大量图示帮助读者轻松取穴，可操作性强。读者可根据目录速查到需要按摩的穴位，对

        五、经穴疗法有神奇的效果

    在我国的中医学中，经穴疗法是有其发展渊源的。很早以前所说的“温度记录器”，曾将其导人测定体表温度的装置，不断地持续研究。使用这种装置，便可以详细地记录皮肤的温度变化，并确认经穴疗法的效果。

    例如，如果在你肩上的穴位扎入针，则肩上的皮肤温度会上升，通过温度记录器可以明显看到颜色的变化，尤其是在以前所称的穴位之处，温度呈较高的状态，但这是健康人的状况。内脏有异常的人，这种差异则不是很明显。

    还有，如果在你的穴位上扎针后皮肤温度立即上升，这意味着交感神经的紧张受到抑制。正如前面所说，交感神经一紧张末稍血管便会收缩，皮肤的温度便会下降。不过，一刺激穴位，交感神经的紧张就会受到抑制，副交感神经便处于优势，血管扩张、血液流动加快，皮肤温度上升。而刺激穴位会觉舒适欲眠，这也是副交感神经处于优势而使你身心都放松的缘故。

    六、为什么经穴疗法会有奇效？

    经穴和自律神经有*常密切的关系。如果某一个内脏有异常，支配内脏的血管便会紧张，而其异常表现包括皮肤表面上会有压痛(即按压皮肤所感到的痛感)等反应，这种现象称为“内脏皮肤反射”。用医学的观点来看，会出现内脏皮肤反射之处则是穴道，即穴位所在。

    我们人类的皮肤无法简单地通电，但交感神经的紧张一增强就容易通电。这种容易通电之处，在医学上称为“良导点”。而这种良导点和自古以来传统穴道的位置是完全一致的。那么，如果刺激这些穴位，又会怎么样呢？穴位一受刺激，呈紧张状态的交感神经就会受到抑制，可以恢复自律神经的平衡，起到调整不正常的内脏作用。所以，经穴疗法*常有效。

    七、经穴疗法也并非*能之法

    我们所说的“经穴疗法”的目的在于调整自律神经的平衡，所以并非任何疾病都可以此方法来治疗。像癌症、赤痢、霍乱等细菌性的传染病，就无法治疗。由脑血管所引发的症状，虽然用此法可以减轻，但也无法治愈。

    经穴疗法对由自律神经失调症、身心症等引起的头痛、肩膀酸痛、目眩、耳鸣、倦怠感、手脚发冷、失眠等症状有效。而且，及早医治慢性疾病，对其症状的改善也会有极大的作用。实际上，这些症状及疾病都是现代医学中不擅长的部分。在日常生活中，我们应该可以看到许多无法确定的病因，如因没有食欲、头重脚轻、无故身体发软等而感到不适。对这类可谓是“半患者”的人们，应用经穴疗法就会十分有效。

    现代医学与*国中医学相比，两者各有所长或所短，只是理论不同罢了。现代医学是先诊断出病因，再加以治疗；*国中医学则注重症状，致力于症状的消除。也就是说，须视疾病或症状的状况，而分别施以穴位治疗。

    八、怎样掌握经穴疗法的技巧

    在现代社会中，经穴保健按摩已经成为一种常见的保健方式，洗浴城、会所、美容院等到处都挂上了保健按摩的招牌，一时间按摩场所遍布大街小巷。对此，不少专家也深感忧虑：按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但是，胡乱按摩所导致的健康问题也是*对不可忽视的。

    养生专家提醒大家：想要得到优质的穴位按摩治疗，一定要慎重。首先要考虑是否适合按摩，如果身体不适或某个部位有酸胀疼痛应先到医院就诊，排除不适合按摩的疾病后再进行按摩，切不可不加选择地去接受按摩。

    中医按摩医师告诉大家，各主要部位的按摩技法大概如下：

    1.按摩头皮

    对疲劳、掉发、老化尤其有效。从头的后方开始，由颈背凹处起，往上按摩到头顶。用左手的拇指，自颈部左方往中央按去，按摩整个颈背，再用另一只手按另一边。之后往上揉擦头的后方，用双手手指按摩整个头盖骨，彷佛*常用力洗头一般，皮肤会慢慢松弛。

    2.按摩太阳神经丛与胃

    太阳神经丛位于肋骨所夹的上腹部中心，只要将擦上油的一只手按在此处，以顺时针方向按摩(特别说明：反时针方向似乎无效)。在胃部处依同样的方式进行，手的热度有助于油的吸收。怀孕的女性不可以做这项按摩。

    3.腿与脚部的按摩

    (1)将拇指按在大腿背部，目的是为了促进血液循环。

    (2)用拇指指压脚踝的内侧脚背，能促进血液循环、消除水肿、改善膀胱的疾病。

    (3)使用双手的手指，同时按摩小腿内外侧的脚踝背侧，能舒缓脚背的扭伤。

    (4)用一只手的指关节，从足弓按到脚跟，指压移动的速度要平均，功效是可以促进血液循环。

    4.背部与颈部的按摩

    (1)先将精油擦在颈部，一直沿颈部涂到背部。之后用一只大拇指，沿颈部一次一边平均地指压。

    (2)在脊椎的一侧同时用两个大拇指，从颈部下方沿着脊椎按摩。

    (3)按摩背部的时候，压距脊椎1厘米处。快速地按能达到刺激的功效，缓慢地按则有助松弛。

    (4)按到尾骨的时候即完成**阶段，之后照刚才的方式按脊椎的另一侧，指压的点尽量平行。

    (5)两个拇指分别按在脊椎的两侧，往下向外慢慢地移动，从尾椎开始按到颈部下方为止，目的是缓慢地从指压点散发能量。

    (6)用揉捏的方式按摩肩膀，目的是消除肩膀累积的压力。

    (7)大拇指压在脊椎的两侧，在距脊椎1厘米左右处，轻轻地往下按压。从颈部的下方开始，与第5步相反，按到尾椎为止。……