病得健康:疾病缠身时的对策

    1 健康：躯体的智慧
1内环境与稳态／2
2“拮抗装置”之谜／6
3强健的生命系统／9
4无奈的脆弱性／15
5被劫持的强健性／20
6里应外合的病因／22
7疾病定义的困惑／25
8健康状态／27
2 与病魔抗争的谋略
1现代疾病的特殊性／31
2我的病，我做主／34
3寻求疾病动因／38
4倾听“第二意见” ／42
5“三堂会审”来决策／44
6借鉴他人经验／47
7注重个体差异／49
8遵医嘱与临床依从性／52
9对过度干预说“不” ／55
10谨防医源性疾病／58
11“是药三分毒” ／60
12亡羊补牢的“吃与动” ／64
13三级预防与先发制病／69
14防范疾病的反跳／71
15打破恶性循环／74
16冲出疗效瓶颈／78
17矫枉不过正／80
18与医生互动／86
3 疾病自愈的神奇
1免疫：从天花到禽流感／90
2疼痛与镇痛／93
3止血与纤溶／95
4伤口修复与疤痕／98
5炎症与抗炎／100
6动脉的侧支循环／103
7肝与心脏组织的再生／106
8人体的自愈能力与促进自愈的手段／108
9针灸的独特作用／116
10妙招治眩晕／119
11胰岛素与老年痴呆症／121
12伤腿复原与再生医学／122
4 过度治疗的陷阱
1医生罢工致社区死亡率下降――不是“黑色幽默”／126
2过度治疗的危害／127
3过度治疗的原因／129
4过多的临床检测／137
5筛检宫颈癌／139
6结肠镜与肠穿孔／141
7冠脉支架与冠心病／143
8脑血管支架与中风／145
9抗凝与防治出血／148
10甲状腺癌与放射性碘／150
11CT与癌症／152
12抗癌疗法的选择／154
13膝关节与腰椎手术／156
14滥用抗生素／158
15阿司匹林过量与流感／163
16接种疫苗的风险／165
17让人不安的安眠药／168
18令人抑郁的抗抑郁药／170
19不良的临床常规／172
5 中老年人的求生对策
1老年人的“多米诺效应” ／177
2老年患者的病情特点／179
3控制慢性炎症／181
4对抗氧化应激．／183
5适宜处置退变性疾病／186
6“保健新十六字诀” ／189
7基因预测寿命／197
8测算生物学年龄／200
9挑战人寿极限／203
6 “与病长相存”的信念
1常存忧患意识／206
2“既来之，则安之”／210
3与慢性病“和平共处”／212
4久病成医／216
5长寿的“病秧子” ／218
6癌症是慢性病吗？ ／220
7降血压=平常事／224
8关注肥胖一辈子／226
9在“鼾声如雷”的背后／229
10“好死”与“赖活”／232
11评估生活质量／235
12活着，才有希望／237
7 回归自然的谨慎
1整脊、推拿的意外／242
2练习瑜伽术须小心／244
3运动的“双刃剑” ／247
4气功的科学本质／252
5入静与“走火入魔” ／257
6中药的返璞归真／260
7“餐桌保卫战” ／264
8透视“洋补品” ／268
结束语
后记
参考文献

    《病得健康(疾病缠身时的对策)》由金观源所著，这是一位美籍华裔医学家给您的临床忠告。当一个人患病时，医疗干预并非都是必要或恰当的。不恰当的医疗干预可以使原先的疾病“雪上加霜”。现代医学的发展已经认识到过度检测、过度干预的严重危害，包括药物毒副作用；当一些严重疾病，如高血压、糖尿病乃至癌症缠身时，急于对抗的心理也经常妨害与病“和平共处”战略的执行，导致疾病恶化。此外，临床治病时，躯体的自我康复能力经